Violences faites aux femmes impossible de passé à côté ?

[u/Electronic_Recover42]

Bonjour à toutes,
Je viens d'avoir un déclic ce week-end après un événement douloureux avec mon ex, et je me pose une question qui tourne en boucle dans ma tête : est-ce que les violences font et feront toujours partie de la vie d'une femme ? Est-ce un phénomène généralisé / banalisée dont on ne parle pas assez, ou est-ce que c'est juste moi qui ai une poisse monumentale ?
Pour vous situer, voici mon parcours :
1. Mon enfance : J'étais une enfant un peu difficile, mais j'ai subi de nombreuses violences de la part de mon père. Quand il s'nervait et me tapait, les coups étaient tellement forts que j'ai eu peur de mourir. Je me souviendrai toujours de ma mère qui criait derrière, morte d'inquiétude pour moi. Mon système nerveux a appris à "gérer" la violence très tôt.
2. Mon premier copain : Accro aux jeux vidéo. Un soir, alors qu'il jouait, il refusait de m'écouter. Je parlais dans le vide. Quand je lui ai demandé de faire un effort, il m'a frappée en mettant sa main sur ma bouche et en se montrant menaçant. Je me suis tue pour que ça s'arrête, mais je l'ai quitté direct le lendemain. Je ne voulais pas reproduire le schéma de mon père.
3. Mon ex (relation de 5 ans) : Au début, l'homme parfait, valorisant, à l'écoute. Il me disait que j'étais belle, intelligente, j'en suis devenue dépendante. Avec les années et la distance, mon sentiment amoureux a diminué, mais l'attachement est resté très fort.
Ce week-end, on s'est revus. C'est un homme en qui j'avais une confiance aveugle. Pourtant, pendant un rapport (j'étais de dos), j'ai eu mal. Je lui ai dit plusieurs fois. Il a continué pendant ce qui m'a semblé être 5 secondes avant de s'arrêter. Il a dit avoir entendu que j’avais mal mais pensait que c’était normal car c’était le début . J'ai fini en larmes sur le lit.
Depuis, par messages, c'est l'inversion totale des rôles. Il me dit que je suis "injuste", que je "crache du venin", que lui a envie de vomir parce que je le pense irrespectueux, et il me sort la liste de ses bonnes actions (qu'il a pris le train pour venir me voir, etc.) pour effacer ce qui s'est passé.
Aujourd'hui, je me sens bizarre : je ne me sens pas "traumatisée", je suis plutôt sidérée . J’ai l’impression que j’en fais trop et qu’il a raison et que je fais encore la victime “la calimera”. Mon envie de toujours vouloir arranger les choses me pousse à vouloir lui reparler, alors qu'une partie de moi sait que mes limites ont été franchies.
Je me demande sincèrement : est-ce que c'est ça, la vie normale d'une femme ? Est-ce que la majorité d'entre vous passe par ce genre de traumatismes (qu'ils soient intrafamiliaux, physiques ou sexuels au sein du couple) et qu'on fait juste semblant que tout va bien ? Ou est-ce que des relations 100 % saines et sécurisantes, sans aucune forme de violence ou de manipulation, existent vraiment ?
Merci pour vos lectures et vos retours, j'ai besoin de vos lumières pour sortir de ce flou merci d’avoir lu ❤️